@ミネラルウォーター

今注目しているのがミネラルウォーターダイエットです。方法は簡単で、ミネラルウォーターを1日1.5リットル〜2リットルの水を飲むだけ。効果として、水を飲む事で基礎代謝があがり痩せやすい体質になる・汗や尿として体内の老廃物を排出してくれる（デトックス効果）・ミネラルを摂取でき、バランスよく痩せられる・満腹感があり、食欲を抑えてくれる・カロリーゼロといったように、かにのお取り寄せと同様に体にいいことが多い感じがします。

また体内の働きが活発化されることにより基礎代謝があがるのでエネルギーの消費量もあがるというわけです。硬水が痩せるといわれているのでしょう。硬水とは、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル分を多く含む水の事をいいます。なんとミネラルの多い水は軟水に比べて空腹感を抑えられるとわれています。これは硬度にもこだわったほうがよさそうです。

なぜ硬度が重要なのかというと、ダイエット時は食事制限による栄養、ミネラル不足、などの栄養障害が起こりやすいのですが硬水を飲む事でミネラル不足が解消されます、またカルシウムはイライラ、ストレスに働きかける重要なミネラル分でもあるので、硬水を飲む事によってダイエット時のストレス解消にも役に立ちダイエットが続けられるのだそうです。

私にとっての永遠のテーマがダイエットといっても過言ではないくらい常に気にしています。気にしている割には美味しい誘惑に勝てずにカロリーオーバーしてしまう、そしてまた何らかのダイエットを試してみる、これの繰り返しです。やはりダイエットも続けられるものでないとなかなか効果は得られません。そこで今注目しているのがミネラルウォーターダイエットです。

方法は簡単で、ミネラルウォーターを1日1.5リットル〜2リットルの水を飲むだけ。効果として、水を飲む事で基礎代謝があがり痩せやすい体質になる・汗や尿として体内の老廃物を排出してくれる（デトックス効果）・ミネラルを摂取でき、バランスよく痩せられる・満腹感があり、食欲を抑えてくれる・カロリーゼロといったように体にいいことが多い感じします。また体内の働きが活発化されることにより基礎代謝があがるのでエネルギーの消費量もあがるというわけです。

かえって水を飲まないと太ってしまいます。それは体の中に焼肉の油や老廃物がたまり、デトックスできないからです。ミネラルウォーターダイエットで肝心なのは体を冷やさないために、簡単ダイエット方法の際と同じようにミネラルウォーターは常温が基本だとか。早速、水を購入して始めようと思います。